Представляем тренировку для девушек, которую можно выполнить в домашних условиях с использованием только стула. Включает кардио-разминку, суставную гимнастику и упражнения на проблемные зоны: ноги, пресс, трицепс. Подходы и повторения указаны для каждого упражнения. Тренировка заканчивается стретчингом.